Меня никто не понимает Хайди Грант Хэлворсон саммари

С помощью книги Меня никто не понимает, вы поймёте, почему люди воспринимают нас не так, как нам хочется, и что с этим делать.

Наверняка вы часто задавались вопросом: “Почему меня поняли неверно?” И, вероятно, не раз сами превратно ис­тол­ко­вы­ва­ли слова и поступки других людей.

Психолог, специалист по мотивации и ком­му­ни­ка­ции Хайди Хэлворсон остроумно и просто “объясняет необъ­яс­ни­мое”, раскладывая по полочкам сложный процесс восприятия поведения.

Подобно тому, как каждый раз искажается предметный мир, когда на него смотрят через линзы с разными по­ка­за­те­ля­ми преломления, под влиянием “линз восприятия” мы необъ­ек­тив­но вос­при­ни­ма­ем окружающих.

Зная, как работают такие “линзы”, можно уберечь себя от при­страст­ных оценок и научиться лучше понимать коллег и близких.

Читать далее Меня никто не понимает Хайди Грант Хэлворсон саммари

Гибкое сознание Кэрол Дуэк саммари

Гибкое сознание от Кэрол Дуэк — это новый взгляд на психологию развития взрослых и детей

Существует два типа установок – на данность и на рост. Узнайте, как установка на рост поможет вам добиться успеха.

Идея этой книги проста: люди делятся на тех, кто открыт к освоению нового, и тех, кто закрыт для обучения. Это качество – или его отсутствие – опре­де­ля­ет­ся при­об­ре­тен­ны­ми пси­хо­ло­ги­че­ски­ми установками и отражается на всех аспектах жизни, от взглядов на мир до отношений с людьми.

Автор книги, профессор психологии Стэн­форд­ско­го уни­вер­си­те­та, изучила множество научных ис­сле­до­ва­ний и публикаций в СМИ в поисках сви­де­тельств того, какие плюсы и минусы несет с собой каждый из этих подходов и как они влияют на жизненный путь.

Практически все сферы че­ло­ве­че­ских отношений рас­смат­ри­ва­ют­ся в книге сквозь призму установок.

Читать далее Гибкое сознание Кэрол Дуэк саммари

48 законов власти читать саммари на книгу

48 законов власти, читайте саммари о коварных, изощренных, подробно изложенных способах, как получить и удержать власть. Совесть не потребуется.

Эта книга аморальна, прон­зи­тель­но правдива – и крайне ценна. Она должна быть на полке у каждого, кто стремится к успеху в коллективе и рас­счи­ты­ва­ет на продвижение по карьерной лестнице. Не позволяйте ей пылиться.

Задайтесь целью ежедневно без спешки знакомиться с одним законом и тщательно ана­ли­зи­ро­вать прочитанное. Автор использовал самые раз­но­об­раз­ные источники: на страницах книги приведены и выдержки из трудов Макиавелли, и рассказы о великих ком­би­на­то­рах, которые ради достижения своих целей не оста­нав­ли­ва­лись ни перед чем, и тексты, запрещенные в Древнем Китае.

На первый взгляд может показаться, что те, кто живет по законам, так увле­ка­тель­но изложенным в книге, – крайне неприятные особы. Но это не так.

Человека, усвоившего законы власти, будут считать об­во­ро­жи­тель­ным, относиться к нему будут с бла­го­го­ве­ни­ем, а подчиняться – с радостью, хотя его власть не всегда будет явной.

48 законов власти

Читать далее 48 законов власти читать саммари на книгу

Гормоны счастья

Читайте бесплатное саммари на книгу Лоретты Бройнинг — Гормоны счастья

Узнайте, как мозг принимает решения за вас и как научиться испытывать радость, когда вам этого захочется.

Из краткого содержания книги вы узнаете:

  • Как мозг управляет реакцией на события;
  • Почему приятные переживания неизбежно кончаются;
  • Зачем нужны “гормоны стресса”;
  • Как научиться управлять своим состоянием и получать от жизни больше радости.

гормоны счастья

Основные идеи

  • Главная задача мозга – заботиться о выживании.
  • На основе жизненного опыта мозг выстраивает нейронные связи, опре­де­ля­ю­щие неосо­знан­ные реакции человека.
  • Переживания радости и тревоги обусловлены выбросами различных ней­ро­хи­ми­че­ских веществ – ней­ро­ме­ди­а­то­ров.
  • Стресс необходим для выживания.
  • Стремление к удо­воль­ствию заложено самой природой.
  • В погоне за приятными пе­ре­жи­ва­ни­я­ми нередко формируются вредные привычки.
  • Основная часть нейронных связей создается в детском и юношеском возрасте.
  • Нейронные цепочки можно формировать сознательно.
  • Для воспитания привычки, приносящей чувство радости, в среднем нужно 45 дней.
  • Проявив упорство, вы научитесь управлять своим мозгом, а значит, и своим состоянием.

Читать далее Гормоны счастья

Без суеты

Преодоление культа скорости может принести удивительные плоды – как на работе, так и в личной жизни.

Купить книгу Без суеты

Из краткого содержания книги вы узнаете:

  • Почему людям не удается работать меньше, чем работали их предки;
  • К чему может привести спешка;
  • Какие существуют способы “замедлиться”.

книга Без суеты

Основные идеи

  • Время, которое человек уделяет в своей жизни работе, не сокращается, несмотря на тех­но­ло­ги­че­ский прогресс.
  • До­пол­ни­тель­ные рабочие часы не имеют смысла, потому что при превышении опре­де­лен­но­го объема нагрузки про­из­во­ди­тель­ность резко падает.
  • Рабочие в Бельгии, Франции и Норвегии опережают по показателю часовой выработки американцев, которые за год проводят на работе больше времени, чем европейцы.
  • Че­ло­ве­че­ский мозг способен де­мон­стри­ро­вать выдающиеся результаты не только при стрессе или мак­си­маль­ной загрузке.
  • Короткий “бодрящий” дневной сон лучше всего помогает вос­ста­но­вить­ся.
  • Термин “невроз времени” обозначает навязчивое стремление до предела уплотнить свою жизнь событиями.
  • Нето­роп­ли­вая беседа с врачом иногда помогает пациенту больше, чем прием до­ро­го­сто­я­щих лекарств.
  • К “медленным” видам досуга можно отнести чтение вслух и концерты, на которых клас­си­че­ская музыка исполняется в “верном” (задуманном ком­по­зи­то­ром) темпе.
  • “Управление городским временем” помогает сделать работу всех городских учреждений со­гла­со­ван­ной и удобной для горожан.
  • “Медленное движение” постепенно становится все более массовым и раз­но­об­раз­ным, охватывая практически все сферы жизни.

Читать далее Без суеты

Я манипулирую тобой. Никита Непряхин

Нейтрализуйте манипуляцию, и управлять вами будет нелегко!

Из краткого содержания книги вы узнаете:

  • Что такое манипуляция и какова ее природа;
  • Какие виды манипуляций существуют;
  • Как про­ти­во­дей­ство­вать ма­ни­пу­ля­ци­ям.

Я манипулирую тобой

Основные идеи

  • Манипуляция – пси­хо­ло­ги­че­ское воздействие, истинная цель которого скрыта.
  • В результате манипуляции жертва поступает вопреки своей воле.
  • Манипулятор использует че­ло­ве­че­ские слабости и апеллирует к чувствам, к бытующим в обществе стереотипам и установкам.
  • Манипуляция пред­по­ла­га­ет наличие сценария, по которому будет развиваться реакция жертвы.
  • Основными принципами борьбы с ма­ни­пу­ля­ци­я­ми являются ра­ци­о­на­ли­зи­ро­ва­ние и непред­ска­зу­е­мость, сохранение спокойствия и хлад­но­кро­вия.
  • Самый эффективный способ про­ти­во­дей­ствия манипуляции – “сломать” ее сценарий.
  • Подумайте, на какую реакцию рас­счи­ты­ва­ет манипулятор, и поступите иначе.
  • Встречная манипуляция – иногда един­ствен­ный способ про­ти­во­сто­я­ния агрессии.
  • “Повышенная эмо­ци­о­наль­ность”, “принижение” и “фор­ми­ро­ва­ние чувства вины” – рас­про­стра­нен­ные тактики ма­ни­пу­ли­ро­ва­ния на переговорах.
  • Ма­ни­пу­ли­ро­ва­ние массовым сознанием обычно происходит по одному алгоритму: “отключить” критическое мышление, вызвать страх, показать выход из ситуации.

Купить книгу Читай город 

Купить книгу Буквоед 

Купить книгу Литрес

Читать далее Я манипулирую тобой. Никита Непряхин

Жизнь, свободная от стресса. Руководство от клиники Мэйо Амит Суд

Жизнь, свободная от стресса. Руководство от клиники Мэйо

Введение

Стресс — неизменный спутник нашей жизни. Ежедневно мы испытываем массу переживаний и отрицательных эмоций, которые неизбежно влияют на качество и продолжительность нашей жизни. Мы мечтаем избавиться от волнений, но плохо понимаем, как именно можно прийти к гармонии с собой и миром.

Книга профессора медицины всемирно известной клиники Мэйо Амита Суда предлагает последовательную программу освобождения себя от негативных эмоций для того, чтобы начать ценить жизнь и использовать свой потенциал на 100%. Эта книга — настоящее руководство к жизни без стресса для всех, интересующихся духовным развитием и улучшением качества своей жизни.

В то время как нейрофизиологи сделали прорыв в области исследований работы человеческого мозга, большинство людей продолжают использовать свое сознание «по старинке». Амит Суд делится с читателями знаниями и результатами научных открытий, доселе мало известных широкой общественности. В основе книги лежат научные данные о работе нашего сознания и о том, какие «черные дыры» сознания мешают нам проживать ту жизнь, которую мы хотим. Автор рассказывает об удивительных практиках и методиках, приводящих человека к гармонии с собой и миром.

Эта книга не очередной ответ на вопрос «как перестать беспокоиться и начать жить», а полноценный путеводитель по изменению вашей жизни в лучшую сторону, основанный на научных фактах. По мере прочтения книги шаг за шагом читатель освобождается от бесконечного внутреннего диалога, обремененного негативными воспоминаниями и предполагаемыми угрозами. Это усиливает способность испытывать благодарность и сострадание, творчески воспринимать то, что с вами происходит в данный момент, и простить то, что уже не изменишь.

Читать далее Жизнь, свободная от стресса. Руководство от клиники Мэйо Амит Суд