Ешь, двигайся, спи Том Рат

Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие

Введение

В 16 лет автору этой книги поставили диагноз: болезнь Гиппеля-Линдау. Это редкая генетическая мутация, при которой нарушается производство гена, отвечающего за подавление раковых клеток, что приводит к развитию опухолей практически во всем организме. Болезнь не оставила выбора: либо веди здоровый образ жизни, либо умри. Том Рат выбрал жизнь и вот уже двадцать лет учится правильно есть, двигаться и спать, чтобы повысить свои шансы на долгую и счастливую жизнь. Он применяет полученные знания на практике каждый день и делится ими с читателями.

Не ждите от этой книги громких открытий и чудодейственных рецептов. Ценность ее в том, что автор предлагает проверенные, в том числе и на собственном опыте, простые маленькие ежедневные шаги («задачи на 30 дней») к здоровью, доступные любому, даже сверхзанятому человеку.

Прочитав эту книгу, вы:

Читать далее Ешь, двигайся, спи Том Рат

Семь навыков высокоэффективных людей Стивен Кови саммари

Парадигмы и принципы

Семь навыков высокоэффективных людей. В последние пятьдесят лет литература, посвященная достижению успеха, носила поверхностный характер. В ней описывались техники создания имиджа, специальные приемы быстрого действия — своеобразный «социальный аспирин и пластырь», которые предлагались для решения острейших проблем.

Существуют основополагающие принципы эффективной жизни, и подлинного успеха и счастья можно добиться, лишь научившись следовать этим принципам.

Читать далее Семь навыков высокоэффективных людей Стивен Кови саммари

Свободно говорить на иностранном языке за 3 месяца Бенни Льюис

Введение

Данная книга — не очередной экспресс-курс иностранного языка, а увлекательная история о том, как может измениться ваша жизнь, если вы будете изучать иностранные языки. Автор книги Бенни Льюис был «стопроцентным технарем», совершенно неспособным к изучению иностранных языков, с точки зрения школьных учителей и университетских преподавателей. Он почти смирился с тем, что его удел — общаться исключительно на английском. Пока не поехал в Испанию и не загорелся желанием стать в этой стране не гостем, а местным жителем: свободно общаться с людьми, изучать культуру Испании, смотреть фильмы и читать книги в оригинале.

Читать далее Свободно говорить на иностранном языке за 3 месяца Бенни Льюис

От хорошего к великому Джим Коллинз

О чём книга

«От хорошего к великому» — это культовая бизнес-книга Джима Коллинза, которая уже много лет находится на вершине популярности у руководителей бизнеса и менеджеров. Успех этой книги — заслуга ее автора. Джим Коллинз написал свою книгу как большое и обстоятельное научное исследование, на которое он со своей командой потратил годы.

Читать далее От хорошего к великому Джим Коллинз

Виктор Франкл Сказать жизни «Да!»

О чём книга:

Почему одни люди сдаются, а другие продолжают бороться, несмотря ни за что? Чтобы ответить на этот вопрос, всемирно известному австрийскому психологу Виктору Франклу (1905–1997) пришлось пережить ужас концлагерей. Эта книга о том, что он передумал и осознал именно как «психолог» в концлагерях Освенцим, Дахау и Терезиенштадт.

Читать далее Виктор Франкл Сказать жизни «Да!»

Стратегия жизни К. Кристенсен

Книга о личной философии, духовном развитии и выборе жизненных приоритетов.

Автор книги, Клейтон Кристенсен — человек многогранный. Он занимался преподаванием, миссионерством, деловым администрированием и бизнес-консультированием. Когда он обнаружил, что болен одной из форм рака, он почувствовал потребность оглянуться на прожитую жизнь, рассказать о ее стратегии и объяснить ее принципы.

Читать далее Стратегия жизни К. Кристенсен

Уве­рен­ность в се­бе Э. Мь­ю­ир

Кни­га для ра­боты над со­бой
Жизнь — это на 10 про­цен­тов то, что с ва­ми про­ис­хо­дит, и на 90 про­цен­тов то, как вы на это ре­аги­ру­ете.
Чарльз Су­ин­долл, аме­рикан­ский пи­сатель и про­повед­ник 
 

Лю­бому че­лове­ку свой­ствен­ны вол­не­ние и не­уве­рен­ность, ког­да он на­чина­ет ра­ботать на но­вом мес­те, впер­вые выс­ту­па­ет с пре­зен­та­ци­ей на пуб­ли­ке, де­ла­ет док­лад пе­ред кол­ле­гами, пе­рехо­дит на ру­ково­дящую дол­жность или пред­став­ля­ет собс­твен­ный про­ект важ­но­му по­тен­ци­аль­но­му кли­ен­ту. Впол­не пред­ска­зу­емо, что всех нас тер­за­ют сом­не­ния пе­ред но­вым де­лом, осо­бен­но ес­ли оно важ­но для на­шего бу­дуще­го ус­пе­ха.

Читать далее Уве­рен­ность в се­бе Э. Мь­ю­ир